Myofasiyal Ağrı Sendromu

Myofasiyal ağrı sendromu (MAS), bölgesel ağrı sendromu, kulunç, tetik nokta veya yumuşak doku romatizması olarak da adlandırılmaktadır.

Vücudumuzun belirli bir bölgesindeki bir veya birkaç kas grubunda bulunan hassas tetik noktaların veya gergin kas içi bantların uyarılması ile lokal ve/veya yansıyan ağrıların sürekli olarak ortaya çıkması olarak da tanımlanabilir. Gerginliği artmış kasların içinde bulunan sinir uçlarının sıkışması ve kasın fasyalarında gerginlik gelişmesi sonucu ağrının oluştuğu düşünülmektedir. Myofasial ağrılara genellikle eklem ağrıları eşlik etmez.

Özellikle son zamanlarda artan hareketsiz yaşam, masa başında uzun oturma ve yanlış postür ile myofasiyal ağrı sıklığında artış izlenmektedir. Kaslara ani yüklenme, tekrarlayan ufak travmalar, kronik yorgunluk, stres ve genetik faktörlerde myofasiyal ağrı sendrom nedenlerindendir. Vücutta bulunana tüm kaslarda görülebilse de genellikle boyun, bel ve sırt bölgesinde daha sık izlenmektedir.

Myofasila ağrı sendromunun tanısı klinik olarak konulmaktadır. Tanıyı kesinleştirebilecek bir görüntüleme yöntemi yoktur. Öncelikle ağrıya neden olabilecek diğer hastalıklar dışlanmalıdır.

MAS tanısı için tanı kriterleri:

-Kaslara lokalize, derin yerleşimli ve bölgesel ağrı

-Tetik noktadan yayılan ağrı

-Kaslarda ele gelen gergin bandlar

-Gergin band boyunca özellikle bir noktada aşırı hassasiyet

-Ağrıyan kaslarda hareket açıklığının azalması

-Zamanla ağrılarda artış olması

-Ruh hali ve uyku düzeninde bozulma

TEDAVİ

1. Düzenli postur düzeltici egzersizler (Germe-gevşeme egzersizleri)
2. Bilgisayar kullanırken veya masa başında çalışırken ergonomik düzenlemeler yapma
3. Vücudun asitlenmesini düzenleyecek şekilde alkali beslenme
4. Bol su içme
5. Yeterli ve düzenli uyku
6. Stres yönetimi ve varsa anksiyete, depresyon tedavisi
7. Kas ve kemik sağlığı için gerekli Vitamin D, magnezyum, demir gibi mineralleri eksikse tamamlanmalı
8. Özellikle sırt bölgesinde bulunan ağrılarda kalp, akciğer, mide, safra kesesi gibi organları gözden geçirilmeli
9. Sigara kullanımı bırakılmalı
10. Lokal olarak sarıkantaron gibi anti-inflamatuar yağlarla masaj
11. Ağrılı noktaya sıcak paket veya sıcak duş ile sıcak uygulama
12. Zencefil, omega-3 gibi doğal anti-inflamatuar destekler
13. Kuru iğneleme, akupunktur, nöralterapi, ozon tedavisi ve fizik tedavi yöntemlerinden hastaya uygun olanı seçilmeli